Preise

**Preise**

**Personal Training:**  

- **Einzelstunde (1:1)**: 49,- EUR/Stunde  

- **Online-Training**: 19,- EUR/Stunde


**Ernährungsberatung:**  

- **Beratung (pro Stunde)**: 30,- EUR  

- **Einkaufsbegleitung (45 Min.)**: 30,- EUR


**Buchungen und Anfragen:**  

Telefon: 0177/2428929  

E-Mail: klausschlesinger-at-icloud.com


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Über mich

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  **Willkommen!** Mein Name ist Klaus Schlesinger. Schon früh entdeckte ich meine Leidenschaft für den Kampfsport, speziell Ju-Jutsu, in dem ich den Braungurt erwarb und auf regionaler Ebene erfolgreich an Wettkämpfen teilnahm. Mit 57 Jahren erweiterte ich mein sportliches Repertoire und wandte mich dem Fitnesssport zu, um die vielfältigen gesundheitsfördernden Aspekte wie Ausdauer-, Cardio- und Krafttraining, High-Intensity-Training, Fettabbau und Muskelaufbau für mich zu entdecken. Hin und wieder trainiere ich Muay-Thai-Boxing und absolviere jedes Jahr das Deutsche Sportabzeichen. **Angebot** Ich freue mich, Sie auf dem Weg zu Ihren individuellen Trainingszielen begleiten zu dürfen. Mein Training ist zielorientiert, motivierend und abwechslungsreich – denn Sport soll nicht nur effektiv sein, sondern auch Freude machen! Neben Bewegung spielt auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Sie erhalten von mir praxisnahe Ernährungstipps, die Sie ohne Hungern in Ihren Alltag integrie...
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Mein Personaltraining

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***Personaltrainer*** **Ich mache Sie fit! - Aufgeben ist keine Option.**   **Personaltrainer Klaus Schlesinger** *Lizenzierter Fitnesstrainer (Deutsche Sporthochschule Köln* Fühlen Sie sich müde und gestresst? Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Körper? Fehlt Ihnen die Zeit und Motivation, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen? Oder fühlen Sie sich dort allein gelassen? Dann ist Personal Training die Lösung für Sie!   Als erfahrener Personaltrainer und Ernährungsberater unterstütze ich Sie dabei: - Nachhaltig etwas für Ihre Gesundheit zu tun, - Mehr Fitness und Wohlbefinden zu erreichen, - Rücken- und Bewegungsschmerzen zu lindern, - Ein höheres Selbstwertgefühl zu erlangen.   All das führt automatisch zu mehr Zufriedenheit. Gemeinsam arbeiten wir an Ihren individuellen Zielen: sei es Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Ausdauersteigerung, Verbesserung der Beweglichkeit oder der Koordination.   **Flexible Trainingsmöglichkeiten:** - Direkt bei Ihnen zu Hause, ...
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Ihre Trainingsziele

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Ihre Trainingsziele Bewegung hat einen positiven Einfluss auf Körper und Gesundheit. Sport und körperliche Aktivität lösen zahlreiche positive Reaktionen im Organismus aus: eine verbesserte Durchblutung, eine aufrechtere Haltung, eine gesteigerte Stimmung und eine kräftigere Muskulatur. Dies sind nur einige der Resultate eines gut geplanten Personal Trainings. Rückenschmerzen, Schulterbeschwerden und Nackenverspannungen entstehen häufig durch falsche oder unzureichende Bewegung sowie Haltungsfehler im Alltag. Diese Probleme lassen sich jedoch durch gezieltes Training beheben. Regelmäßiger Sport steigert nicht nur Kraft, Kondition, Schnelligkeit und Beweglichkeit, sondern stärkt auch das Immunsystem, verbessert die Psyche und erhöht das Selbstwertgefühl, während gleichzeitig Schmerzen reduziert werden. Bewegung schützt vor Krankheiten, Übergewicht und hilft, Verspannungen zu bekämpfen. Zu Beginn des Trainings erfolgt eine umfassende Analyse Ihrer Fitness, Haltungsfehler, Schmerzen und a...
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